Wat is artrose?

Artrose begint met gewrichts- en kraakbeenslijtage, waarna een ontsteking ontstaat. Dit leidt tot pijn, zwellingen en stijfheid in het gewricht waar de artrose is ontstaan. Wat pijn doet, zijn de botten, die verbonden worden door het gewricht met artrose, die over elkaar schuren. Normaal zit daar dan het kraakbeen tussen, dat zorgt dat je soepel kunt bewegen en de botten elkaar niet raken. Kraakbeen is gevoelloos, maar als botten elkaar raken doet dat zeer.

Deze aandoening is de meest voorkomende vorm van reuma in Nederland. Naast stijfheid, pijn en zwellingen, zijn andere symptomen afgenomen stabiliteit, misvormingen bij gewrichten, rugpijn, gewrichten die op slot gaan zitten en extreme warmte rondom gewrichten. Die warmte ontstaat met de ontsteking. 

Hoe voorkom je artrose?

Gezond leven is belangrijk bij het voorkomen van ziektes en dus ook artrose. Maar hoe leef je precies gezond? Om artrose te voorkomen, is het raadzaam om je BMI onder de 25 te houden. Dit is wel een erg eenvoudige manier om te controleren of je gewicht gezond is. Een nuance op deze methode is het meten van vetpercentage. Hierbij is het belangrijk om goed te eten en voldoende te bewegen.

Voor een gezond dieet is een aantal vuistregels. Het voornamelijk eten van gevarieerd en onbewerkt voedsel zorgen er vaak al voor dat je van iedere voedingsstof voldoende binnenkrijgt. Verder is het belangrijk om minstens 200 gram groenten en 200 gram fruit per dag tot je te nemen. Ook de hoeveelheid voedsel is belangrijk. Als je vooral onbewerkt voedsel eet, zit je vaak gemakkelijk op de juiste verhouding van voedingsstoffen. Of je qua absolute calorieën goed zit, kun je bijhouden in een app. Het aantal calorieën dat je per dag nodig hebt, hangt af van je beweging, geslacht en leeftijd. Als je er teveel eet, kom je aan. 

Daarbij kun je de kans op artrose verkleinen door voldoende te bewegen. Dertig minuten bewegen per dag is dan het minimum. Meer is zeker aan te raden. 

 

Het stigma rond cosmetische behandelingen is gelukkig in steeds grotere mate aan het verdwijnen. Het is niet langer een taboe om te praten over een cosmetische behandeling, ook wanneer dit een enigszins ingrijpende behandeling is.

 

We willen er immers allemaal mooi uitzien, zeker als dit een boost in zelfvertrouwen en het zelfbeeld geeft.

 

Er bestaan verschillende cosmetische behandelingen die inmiddels tot routinebehandelingen behoren en makkelijk uit te voeren zijn, soms zelf bij de lokale (bijgeschoolde) huisarts.

 

Gezondbinnen.nl bespreekt drie veel uitgevoerde cosmetische behandelingen.

 

Ooglidcorrectie

De ooglidcorrectie wordt met name uitgevoerd bij mannen en vrouwen boven de 40. In veel gevallen heeft een ooglidcorrectie niet alleen een cosmetische grond, maar ook een medische of praktische grond.

 

De bovenoogleden kunnen namelijk gaan hangen, met name op iets latere leeftijd. Soms gaan oogleden dermate hangen, dat ze in het gezichtsveld terecht komen. Dit kan zorgen voor hinder en irritaties, omdat je constant een soort vlek in het blikveld ziet.

 

De ooglidcorrectie is gelukkig een bijzonder eenvoudige routineingreep. Het betreft een dagopname met een relatief snel herstel, waarna er geen litteken zichtbaar is bij goede uitvoering, wat vrijwel altijd het geval gezien het routinematige karakter van een ooglidcorrectie.

 

Spataderen

Spataderen zijn voor veel mensen een doorn in het oog. Met name vrouwen krijgen er vrij snel mee te maken op de bovenbenen.

 

Spataderen zijn aderen die enigszins verwijd zijn en hierdoor erg zichtbaar. Ze zijn vaak rood of blauw. Spataderen kunnen ontstaan wanneer je veel stilstaat, zwanger bent geweest of een trombosebeen hebt gehad, maar in veel gevallen is er niet een directe aanleiding te zien.

 

Naast het esthetische aspect, kunnen spataderen ook tot klachten leiden, zoals pijn, een onrustig gevoel of zeurend gevoel op de plek van de spataderen.

 

Spataderen kunnen in een kliniek verwijderd worden door een etsende vloeistof in de adertjes te spuiten. Hierdoor gaan ze samenklonteren en ruimt het lichaam ze zelf op.

 

In eerste instantie kunnen er kleine bloeduitstortingen ontstaan, maar deze verdwijnen net als de spataderen snel, waarna je weer mooie egale benen hebt.

 

Overmatig zweten

Overmatig zweten komt meer voor dan wellicht gedacht wordt. Hoewel we allemaal zweten en dit een duidelijke functie heeft om de temperatuur van het lichaam te regelen, kan overmatig zweten erg vervelend zijn en weinig nut hebben vanuit een biologisch perspectief.

 

Overmatig zweten kan worden tegengegaan met plaatselijke botox. Dit verlamt de spiertjes enigszins waardoor het zweten minder hard gaat en je dus minder last hebt van natte plekken en een oncomfortabel gevoel als gevolg van het zweten. Ook dit betreft een routine ingreep.

Het kan altijd een keer gebeuren: je ontmoet een leuk persoon, hebt een leuke avond en van het één komt het ander: je belandt bij elkaar in bed. Hoewel we allemaal weten dat veiligheid belangrijk is, wil dat op het moment nog wel eens verloren gaan.

 

Niet heel verstandig, maar ook niet ongewoon. Wat dan wel belangrijk is: een test laten uitvoeren! Alleen door jezelf te laten testen op een seksueel overdraagbare aandoening (soa), weet je zeker dat je geen besmetting hebt opgelopen. Veel soa’s kunnen namelijk aanwezig zijn, zonder dat ze symptomen veroorzaken.

 

A-symptomatische besmettingen

Vrijwel iedere soa kan aanwezig zijn, zonder dat het gepaard gaat met symptomen. Over het algemeen is dit bij mannen vaker het geval dan bij vrouwen, maar hierin zitten ook verschillen tussen soa’s.

 

Een voorbeeld is gonorroe. Slechts 10% van de vrouwen met de ziekte ondervindt daadwerkelijk symptomen, tegen 50% van de mannen. Ook voor chlamydia, de meest voorkomende soa in Nederland, gelden vergelijkbare cijfers.

 

Het gevaar schuilt erin dat de ziekte bij langere aanwezigheid kan opstijgen, waarbij het ernstigere gevolgen heeft. Bovendien kan de ziekte nog steeds overgedragen worden bij onveilig seksueel contact. Zo kun je, zonder dat je zelf ergens last van hebt, iemand anders wel veel last bezorgen.

 

De enige manier om er zeker van te zijn dat je wel of niet besmet bent is het laten uitvoeren van een test bij een soa kliniek. In de meeste gevallen is dit erg simpel. Ben je besmet, dan is de behandeling in de meeste gevallen bovendien erg eenvoudig. In het geval van chlamydia hoef je vaak bijvoorbeeld slechts één antibiotica-tablet te nemen om te genezen.

 

Er is dan ook geen enkele reden om niet een soa test te laten uitvoeren.

 

Soa test laten uitvoeren

Wil je een soa test laten uitvoeren, dan heb je verschillende mogelijkheden. Je kunt het bij de GGD laten doen, met name wanneer je jonger dan 25 jaar bent. Voor mensen onder de 25 jaar is het namelijk gratis.

 

Ben je ouder dan 25, dan kun je vaak beter naar een andere soa kliniek gaan. Je betaalt namelijk sowieso, terwijl je bij soa klinieken die niet van de GGD zijn doorgaans veel kortere wachttijden hebt, of zelfs helemaal geen wachttijd. Bij sommige GGDs kan de wachttijd oplopen tot meerdere maanden. Dat is een lange periode als je misschien besmet bent.

 

Het type soa test hangt af van je geslacht en het seksuele contact dat je hebt gehad. Bij vrouwen gaat het vaak om een vaginaal uitstrijkje, bij mannen om een urinetest. Beide tests zijn makkelijk en snel uit te voeren. Soms is er ook bloedonderzoek nodig of moeten er uitstrijkjes van andere lichaamsdelen genomen worden. Dit wordt besproken met de behandelende arts.